Занятия йогой и парной йогой по понедельникам!

Эти занятия ценны и сами по себе, и хорошо дополняют тантру по средам и медитации по четвергам.

 

— Ты никогда не расслабляешься!

— Я хочу быть лучшей…

— Совершенство — это не только самоконтроль, но и умение отпустить себя!

Жизнь в городе создает почти критические условия для нашей нервной системы. Йога «возрождает» современных людей, пробуждает и вместе с тем дарит спокойствие. 

Наша практика состоит из трех частей: хатха-йоги, парной йоги и шавасаны.

Занятия “хатхой” основаны на классических традициях хатха-йоги  с особым подходом доктора Свами Шивананда. Это облегчает вхождение в практику и Вы получаете оздоровительный эффект уже после первых занятий.

После “хатхи” начинается парна йога и мы плавно переходим к парному взаимодействию. Йога с партнером не является заменой индивидуальной практики йоги, это ее продолжение и углубление, дающее практикующим новый опыт в освоении практики йоги и познании жизни. Главное — настрой на партнера, вы становитесь единым целым. Это облегчает выполнение асан, усиливает их эффективность, делает тело необычайно пластичным, и вы, незаметно для себя, преодолеваете границы своих возможностей.

В обычной жизни мы часто лишены этой ценной возможности – чувствовать живую поддержку другого человека, участие, доверие, и здесь, мы, наконец,  можем позволить себе это. Благодаря парной йоге в женщине открывается мягкость, нежность, текучесть, а в мужчине — уверенность, твердость, умение вести партнершу. Практика помогает лучше понять саму суть йоги, глубже познать самого себя и окружающий мир, это отличная возможность избавиться от одиночества, восстановить душевное равновесие и снять стресс от недостатка дружеских прикосновений.

И в завершении – целительная шавасана — самая главная и, вместе с тем, самая сложная и самая наполняющая йогическая практика — под мягкий голос инструктора вы отправляетесь в волшебное путешествие, а волшебное оно оттого, что происходит в самом центре вас самих.

Вуди Аллен говорит: «Пока человек смертен, он до конца не расслабится», — но кто помешает нам постепенно приближаться к этому эталонному расслаблению? И йога стремится нам в этом помочь.

Конечно, сегодняшнее  пространство перегружено словами «йога», «асаны», «духовное развитие», «хатха», «кундалини»… И порой сложно понять, есть ли за ними что-то стоящее и ценное именно для тебя. Но есть очень простой способ узнать это – придти к нам на занятие и попробовать, на себе испытать, что такое лёгкость, гибкость, сила, расслабление.

Так что приходите и пробуйте!

Специальной подготовки не требуется.

 

Тренер – Сухая Светлана — сертифицированный преподаватель Хатха-йоги, обучалась в Аштанга Йога Центре (Москва), на специализированных курсах Агапкина, Фролова, Заенчковского, доктора Мадавана (Индия).

 

НАШ ФОРУМ ПО ЙОГЕ

Здесь мы будем размещать различную информацию по йоге, ответы на часто задаваемые вопросы, и, конечно, Вы сможете присоединиться к обсуждению интересующих вас тем.

Также информацию о нас вы можете легко найти в интернете по тегам: йога динамо, йога центр на динамо, йога аэропорт, йога метро аэропорт, йога сокол, йога м сокол, йога метро сокол, йога центры москвы, йога на аэропорте.

 

На Главную

Если вам понравился данный материал, нажмите на кнопку любимой соц. сети, чтобы о нем узнали другие люди. Спасибо!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Выбрали практику для себя?

Расписание тут