ЧТО ДЕЛАТЬ С ЭНЕРГИЕЙ ПОСЛЕ ЗАНЯТИЯ?

Спросили: что делать с этой энергией, которая остаётся после занятия и мешает пойти домой как обычно?

Во-первых, радоваться ей и тому, что мы не можем жить как обычно, как правило за этим и приходим на занятия.

Во-вторых, энергии нужно дать возможность расшириться, желательно без "жертв")):

– Колбаситься, танцевать, ржать и болтать до умопомрачения, приставать к другим людям… это самое привычное и самое энергоёмкое, потом может прийти опустошённость;

– Гулять, дышать природой, чувствовать землю, смотреть в небо — и успокаивает, и энергию сохраняет;

– Наблюдать за этой энергией в себе и за собой в ней: как чувствует тело, меняются настроения, откликаются мысли и т.д. Иначе можно сказать: давать энергии возможность расширяться внутри себя и наблюдать за этим. Очень продуктивно для внутреннего развития.

Если кажется, что просто не можешь вместить всего – не верь, человек может вместить очень много! Позволь себе начать "расширяться внутри", давая пространство всему происходящему, и станет легче. Не старайся побыстрее избавиться, побудь с этим – оно всё твоё )))

Дыши, чувствуй. Постепенно привыкнешь. И начнёшь замечать, как вместе с энергией приходят изменения.

Ещё, конечно, многое зависит от уровня самого человека. Для начинающего с большой вероятностью любое общение после занятие станет "сливом". Чем более подготовлен человек, тем скорее он сможет не растерять, а поделиться — и этой глубиной, и тишиной внутри.

Сергей Слюсарев